ヴィパッサナー瞑想

ヴィパッサナー瞑想10日間コース体験記 その五

さて、4日目になりました。

”本日はヴィパッサナーday”と

掲示されていた

15:00~17:00まで、ヴィパッサナー瞑想の

秘技が伝授されるとのことであった。


さて、4日目になりました。

”本日はヴィパッサナーday”と

掲示されていた

15:00~17:00まで、ヴィパッサナー瞑想の

秘技が伝授されるとのことであった。


これまで、35時間ひたすらに

アーナーパーナ瞑想で

身体の一点に意識を集中してきた・・・


なんとそれを、

頭のてっぺんに移動させなさい!!

と、言われるでありませんか(~o~)


いやいや、そんなことデキませんよ、

と思ったんだけど

えいやっ!

とやってみたところ・・・

デキました~\(^_^)/

そしてさらに、

その意識を動かしていき

からだじゅうを、観察しなさい

との指導であった。


このように書くと

非常に不思議なんですが

意識が動かせるんです

そして観察できるんです。


たとえば、ここは衣服があたっているとか

空気に触れているとか

なんか、チクチクするとか・・・


まっ、あたりまえちゅや、あたりまえなんですけど

いままで、意識したこともない

からだの感覚を意識するようになるんです。


このへんで、瞑想方法についてはこのくらいにしておきます。


つづく


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