さて、4日目になりました。
”本日はヴィパッサナーday”と
掲示されていた
１５：００～１７：００まで、ヴィパッサナー瞑想の
秘技が伝授されるとのことであった。
さて、4日目になりました。
”本日はヴィパッサナーday”と
掲示されていた
１５：００～１７：００まで、ヴィパッサナー瞑想の
秘技が伝授されるとのことであった。
これまで、35時間ひたすらに
アーナーパーナ瞑想で
身体の一点に意識を集中してきた・・・
なんとそれを、
頭のてっぺんに移動させなさい！！
と、言われるでありませんか(~o~)
いやいや、そんなことデキませんよ、
と思ったんだけど
えいやっ！
とやってみたところ・・・
デキました～＼(^_^)／
そしてさらに、
その意識を動かしていき
からだじゅうを、観察しなさい
との指導であった。
このように書くと
非常に不思議なんですが
意識が動かせるんです
そして観察できるんです。
たとえば、ここは衣服があたっているとか
空気に触れているとか
なんか、ﾁｸﾁｸするとか・・・
まっ、あたりまえちゅや、あたりまえなんですけど
いままで、意識したこともない
からだの感覚を意識するようになるんです。
このへんで、瞑想方法についてはこのくらいにしておきます。
つづく