ヴィパッサナー瞑想

ヴィパッサナー瞑想10日間コース体験記 その四

ここまで読んでいただいて、

ヴィパッサナー瞑想なんて言葉、聞いたこともない・・・

と、ほとんどの人が思うのではないかと思います。


でももしかすると、

”マインドフルネス瞑想”

ってのは、聞いているかもしれません。


最近、テレビでも取り上げられたり、

グーグルやインテルが社員教育に取り入れたり

名門大学の講義でも教えられたりと・・・


ここまで読んでいただいて、

ヴィパッサナー瞑想なんて言葉、聞いたこともない・・・

と、ほとんどの人が思うのではないかと思います。


でももしかすると、

”マインドフルネス瞑想”

ってのは、聞いているかもしれません。


最近、テレビでも取り上げられたり、

グーグルやインテルが社員教育に取り入れたり

名門大学の講義でも教えられたりと・・・


マインドフルネス瞑想はヴィパッサナーを土台にして

現代風にアレンジしてあると言われている。


ひとことで言うと、

「いまこの瞬間に、心を置くための方法」であり、

現代という高度なストレス社会を生き抜くための

必須スキルと、とらえ始めている。


その効果としては、

・集中力を高めたり、

・精神と身体の健康を高めたり、

・より穏やかになったり、

・幸せを感じる度合いがふえる、

など、といわれている。


なので、 あやしい 宗教儀式ではない!

と、断言しておきます(^^)


また、今回知ったのだが

ヴィパッサナー瞑想は、およそ2500年前に

インド人であるブッダが再発見したのですが、

ブッダ滅後、5世紀後に、その修行法が

すっかり、忘れ去られたとのことであった。


ところが、ミャンマー(当時はビルマ)の仏教徒のあいだで、

細々と、伝承され

1969年に、S.N.ゴエンカ氏により

インドに里帰りして

その後、世界中に広まった

という、非常にドラマチックなストーリーであった。


また、ブッダ=仏教ではなく

・上座部仏教(テーラワーダ仏教や小乗仏教)

・大乗仏教(中国から日本に伝わった仏教)

の二つにわかれ、

ヴィパッサナー瞑想は上座部仏教と考えて

よさそうであった。


つづく

-ヴィパッサナー瞑想

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