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運動だけでダイエットできるか?

運動をして、摂取カロリーより消費カロリーを増やせば

数字の上では、ダイエットが成功しそうですねー


実はやってみたことがあるのですが、、、

見事に失敗しました。


ダイエットに成功するには、


・食事バランス


・適切な運動


が必要となります。


○○だけで痩せる、○○だけ食べて痩せる、サプリメントで痩せる、


などは、本当の意味で健康的なダイエットでは無いと思います。



どうせなら健康的に、心も体もダイエットしたいですね!ニコニコ


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