運動をして、摂取カロリーより消費カロリーを増やせば
数字の上では、ダイエットが成功しそうですねー
実はやってみたことがあるのですが、、、
見事に失敗しました。
ダイエットに成功するには、
・食事バランス
・適切な運動
が必要となります。
○○だけで痩せる、○○だけ食べて痩せる、サプリメントで痩せる、
などは、本当の意味で健康的なダイエットでは無いと思います。
どうせなら健康的に、心も体もダイエットしたいですね！
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