ダイエットにはどうなのか解りませんが、健康面からいうと動物性タンパク質はあまり摂らないほうがいいというのがわたしの持論です。
動物性タンパク質は食べ過ぎると、腸内で腐敗を起こします。
腐敗するとそれが血液を汚し、動脈硬化等の原因となるからです。
腐るという字は、府に肉と書きます。府は内臓を意味します。
つまり肉を食べると腸内で腐るんです。そして血液を汚し、それが体中を循環するんです。
そう言いながらも、美味しいのは解っているので時には食べます（週一ぐらい？）
決して嫌いではないのです(^^)
タンパク質の摂取は必要ですが、何から摂ればいいのでしょうか？
肉類の他には、豆類があります。
豆類は納豆や味噌汁、豆腐などや枝豆やソラマメOKです！
特に味噌汁は、タンパク質・脂肪・ミネラル・細菌類の宝庫です！
また味噌汁には、他に食べたものを消化してくれたり、動物性タンパク質の毒性を分解する働きがありますので、一日一杯は飲んでください。
あっ、もちろんインスタント以外でね！