実は、私こってり好きです(^^)
時々食べにいくお気に入りラーメンは家系のこってりラーメン！
三重県の片田舎にあるのに、無化調！（化学調味料をつかっていないという意）
東京や横浜で食べた、家系ラーメンと比べても美味しいと感じます。
そんなに美味しいのに、いっつも空いてます。
並ぶことなんてありません。
でも最近少しずつお客さんが増えているみたいで、程よいほどお客さんがいます。
それはさておき、ダイエットというと、こってりは禁止！！のイメージがあります。
そんなこってり好きのあなたにお勧めの食材があります。
それは、ア・ボ・ガ・ド☆
アボガドを刻み、醤油、わさびを混ぜます。
ご飯（玄米が望ましい）の上に海苔を細かく切り
先ほどのアボガドをトッピンぐ～
超ーーー美味いです。
自分的には、マグロ丼より美味しい、アボガ丼！！(^^)
アボガドの油はオメガ９という良質なオイル。
肌をふっくらと柔らかくする効果もあります。
また、ビタミンＥも豊富なので、血行もよくなり冷え性が改善されます。
食物繊維も豊富なので、腸内美化にも効果的。
醤油以外では、おろしニンニク、刻んだトマトとディップにして
いろいろな食材にトッピングして使えます。
こってり好きも、そうでない人も、ダイエットにはアボガドを
活用しましょう♪