年別アーカイブ：2016年

ダイエットに最適な運動はなんでしょうか？ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクス、筋トレ・・・ 一般の方がイメージする運動の中では、ジョギングが一番効率的な気がします目一杯で走るより、お喋りしなが ...

リハビリグッズに凄い美容効果があった！！ ほとんど動かないクチビルにその器具を装着して、口を閉じる運動を指導したところ 驚いたことに、動かなかった表情筋が機能を取り戻し、おまけに ・小顔になった ・ほ ...

私が信じるダイエットでは、カロリー計算など一切しません。 如何に、フレッシュな食べ物の割合を増やすか！そして、摂取することより、排泄するかが最重要課題だと、思います。 ましてや、市販の酵素ドリンクだぁ ...

血圧が高い患者さんに、降圧剤を薦めるお医者さんがいますが それって、なんの根本的解決になってないと思います。 その前になぜ血圧が高くなった？ かを考えないといけません。 血圧を上げないと、体にとって良 ...

カッコよくなりました！若返りました！モテるようになりました！ 健康になりました！暑がりでなくなりました！加齢臭が無くなりました！ イビキをかかなくなりました！←それまでは大変ご迷惑をお掛けしました(^ ...

ダイエットのきっかけですが、実はそれほど痩せたいと思っていた 訳ではありませんでした。 血圧、コレステロール値、γ-GTP値が高いのがきになっており なんとか基準値内に納めたい、というのが当初の動機で ...

運動をして、摂取カロリーより消費カロリーを増やせば 数字の上では、ダイエットが成功しそうですねー 実はやってみたことがあるのですが、、、 見事に失敗しました。 ダイエットに成功するには、 ・食事バラン ...

ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ） BMI指数が 18.5未満がやせ 18.5～25が普通 25～30が肥満度１ 30～35が肥満度２ 35～40が肥満度３ 40以上が肥満度4 BMI指 ...

肥満大国を見てみると共通点が浮かび上がります ”ファーストフード店が多い” ランキングに日本は入っていませんが、ファーストフード店は 間違いなく多い・・・ 休日にマクドナルドに家族連れが大挙して訪れる ...

およそ６万種類以上あるといわれている「病気」の原因はなんなのでしょうか？ 私は、そのほとんどが食生活が原因であると思っています。 そして、言わずもがな「肥満」も食生活が原因です 太っている＝栄養の取り ...